Relaterede nyheder

Flere nyheder
Modtag vores månedlige nyhedsbrev og hold dig opdateret om tilbud, events og nyttig information inden for vores afdelinger.

2/2 Stram op - på både kost og krop

Tilbage til nyheder

Christine tager dig igennem en halv times intensiv kostvejledning efterfulgt af en times træning af de store muskelgrupper, hvor vi sætter fokus på teknik og holdning.

Inden vi skal have sved på panden, tager vi fat i, hvordan det er optimalt at spise for at nå sine mål. Der er ligeledes mulighed for at få taget fedtprocentmåling, som afslører din vægt, din fedtprocent, din muskelmasse og dit væskeindhold i kroppen.
Efter træning vil du få udleveret et program med styrkeøvelser for de store muskelgrupper samt en generel kostplan med angivelse af den rigtige mængde kulhydrat, protein og fedt, vitaminer og mineraler.
 


Den 2. februar kl. 13.00 - 14.30 med instruktør Christine Erritzøe.
Kun for medlemmer.
Tilmelding i receptionen.