Events i Charlottehaven

Istock Bodyandmind
Yoga A

Der er mange gode grunde til at give åndedrættet mere opmærksomhed:

- du lærer at åbne og bruge næsens potentiale - aktivere tungens position og fremme afslapning + fordøjelsesprocesser.

- forbedre iltningen til dine muskler, bindevæv, organer hjerne og hjerte.

- arbejde grundigt med diafragma - din primære vejrtrækningsmuskel.

Når du træner/bruger diafragma optimalt, påvirker og arbejder du også med psoas - din store hoftebøjer, der forbinder over- og underkrop med hinanden - og medvirkende til, at du kan gå, løbe og cykle.

Workshoppen foregår liggende på en måtte med enkle øvelser og blide bevægelser, der også afspænder og smidiggør rygsøjlen