Pilates-workshop
På denne to timer lange workshop med Helena tager vi fat på en bedre kropsholdning, en stærk core og et bedre mentalt velvære. Lyder godt, ikke?
Joseph Pilates, som grundlagde træningsformen, skrev i 1945: “Det, at opnå og nyde fysisk velvære, mental ro og åndelig fred, er uvurderligt for den person, der oplever det. De færreste oplever det, men det er imidlertid værd at stræbe efter, og efter vores mening er det kun gennem Contrology, at denne unikke treenighed i en afbalanceret krop, sind og ånd nogensinde kan opnås."
Når du vækker tusinder og tusinder af ellers normalt sovende muskelceller, vækker Contrology også tilsvarende sovende hjerneceller, som igen aktiverer nye områder og stimulerer dit sind.
Vi gør en indsats på denne workshop og gennemgår 34 grundlæggende øvelser. Vi starter med 60 minutters træning og derefter en pause på en halv times tid, hvor vi får lidt forfriskninger og bruger tiden til at tale om det, du har oplevet. Så tager vi yderligere 30 min. træning og afslutter med fysisk og mental udstrækning, åndedrætsøvelser og en spørgerunde.
Kom og vær med den 19. august, den 23. september og/eller den 18. november kl. 13-15 med Helena.