Events i Charlottehaven

Krop Og Psyke

Yogaworkshop: Bagoverbøjninger

Yogaworkshop med Pernille Garde
Lær teknikker til at komme bedre ind og ud af hjerteåbnende stillinger. Du guides igennem en grundig opvarmning, som forbereder dig på stillinger som dansende Shiva, brostillingen og kamelens stilling. Hjerteåbnende stillinger kan føles overvældende, men med den rette teknik, kan du indtage stillingerne med lethed og overskud.

Lørdag den 22. april
Tidspunkt: 14:00-16:30.

Workshoppen er for let øvede.
(Hvis du har kroniske ryg/lændesmerter anbefales denne workshop ikke).

Tilmelding via bookingsystem
Yoga A

Om Pernille Garde:
Pernille Garde er en erfaren og nærværende underviser der blander det håndværksmæssige med det poetiske, og fremkalder både smil og svedperler på panden hos deltagerne på hendes yogaklasser. Pernille guider i at holde fokus og være tilstede i øjeblikket gennem åndedrættet og i at bevare en positiv tilgang til kroppen. 

Pernille har dyrket yoga siden 2006 og undervist siden 2010 og underviser i YIN YOGA, HATHA YOGA & HATHA FLOW. Pernille er uddannet på HAMSA YOGA STUDIOS yogalæreruddannelse (200 timer), Yoga Alliance certificeret v. Soham Johansen og Simon Krohn i 2010 og på SENSES Yin yogalæreruddannelse (60 timer) i 2022. Pernille underviser faste Hatha Yoga og Yin Yoga hold i Charlottehaven (siden 2018) og underviser Yin Yoga i The Rehab på Vesterbro.