Kom og lær at stå på hovedet!
På denne workshop vender vi op og ned på os selv og bevæger os ud af komfortzonen.
Vi går i dybden med klassiske yoga inversioner som for eksempel Salamba Sirsasana (hovedstand) og Adho Mukha Vrksasana (Håndstand).
Det er stillinger, der styrker kroppen, koncentrationen og bogstavelig talt giver dig et nyt perspektiv. Du får mulighed for at arbejde med stillingerne og fornemmelsen af at vende på hovedet over tid, så du kan træne din styrke, balance og koncentration. Du får et bedre greb om stillingerne og mærker, hvad en kontinuerlig praksis kan gøre.
Hver session starter med en forberedende og varmende flow yogapraksis, der gør dig klar til at balancere med hovedet nedad, og du lærer teknikker, der skaber sikkerhed.
Du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet at vende på hovedet før. Vi arbejder med flere variationer og udtryk af stillingerne, så du kan være med på dit niveau. Det bliver legende og svedigt, og du vil både blive udfordret på og forundret over din egen styrke!
Du kan deltage alle dage eller på enkelte sessioner.
Jeg glæder mig til at se dig!
Datoer:
27/4 fra kl. 13.15-15.15
11/5 fra kl. 13.15-15.15
Med yogalærer, Katrine Johnsen.