Åbent-vand-træning

Åben vand træning ved Svanemølle Strand

KICK-OFF: Åbenvand sæsonen står for døren!

Kom til kick-off på åbenvand træning, når vi skyder sæsonen igang den 4. maj i vores pool fra klokken 19.30 - 20.30.

Da Åbent-vand-træningen skydes i gang den 11. maj ved Svanemøllen Strand, afholder vi KICK-OFF d. 4. maj, hvor I kan møde hinanden, prøve jeres våddragter og andet udstyr i vandet. Træningen er for jer, der ønsker sjove træningsoplevelser i naturen - og til de konkurrencelystne kulminerer træningen med at svømme 2 km rundt om Christiansborg den 29. august.

Læs mere og tilmeld dig til Christiansborg rundt med dit medlemslogin eller ved at henvende dig i receptionen fysisk eller via mail reception@charlottehaven.com.

Træningen

Vi giver dig gode tips til, hvordan du får de bedste oplevelser i det åbne vand. For ja, der er forskel på at svømme i åbent vand og i svømmehal. Vi træner alt fra vejrtrækning, selvredning, orientering, aktiv restitution, crawl-teknik, kondition samt planlægning af ture - med fokus på distance og sikkerhed. Udover de basale teknikker vil I få gode tips og tricks til at komme hurtigere op af vandet end din konkurrent/kammerat.

Det eneste, som dette hold kræver af dig, er at du kan svømme 300 m uden pause - og selvfølgelig korrekt udstyr.

Udstyr:

Badehætte i synlig farve

Safeswimmer/Havtaske

Våddragt (ikke påkrævet, men en anbefaling)

Tilmelding i receptionen eller via medlemslogin fra 3 uger før.

Åben vand svømning holddage:

Torsdag morgen kl. 08:00-09:00

Mandag aften kl. 17:00-18:00