Autumn joy event

DANS - 60 min.  Oplev en sprudlende workshop med dansens forløsende glæde i centrum. Workshoppen begynder med en kort opvarmning, hvorefter du guides igennem et flow af forskellige bevægelseskvaliteter og trinkombinationer. Med inspiration fra bl.a. contemporary dans, Girlie Style, fri dans, improvisation og yoga trænes koordination, rytme og smidighed. Gennem dans, bevægelse og udtryk vækkes smil, glæde og sanselighed til skøn musik. 

PAUSE - 25-30 min.

SAUNAGUS - 60 min.  I en blid atmosfære med varme, dufte og beroligende lyde, modtager du en udrensende saunagus, hvor dine sanser stimuleres og løfter dig til et højere niveau af velvære og energi. Der serveres kølende drikke og sunde snacks.

3x10 minutters gus med 8-10 minutters pause mellem hver gus-session med tid til hyggesnak og snacks.

INFO
12 pladser
Denne workshop er for alle niveauer.
Denne workshop er kun for kvinder.
Medbring: Indendørs træningssko + vandflaske
Workshop afholdes af Pernille Garde danser, koreograf, yogalærer og gusmester.

Kom og vær med:
Lørdag den 28. september kl. 14.00-16.30
Lørdag den 26. oktober kl. 14.00-16.30